FAQ

Je reçois principalement des personnes pour la gestion du stress, de l'anxiété, des états dépressifs, du syndrome de stress post traumatique, l'arrêt du tabac, la régulation du poids, les troubles du sommeil, le colon irritable, les douleurs chroniques et l'accompagnement des jeunes femmes pour l'endométriose, la préparation à l'accouchement et la prévention du baby blues et enfin, le trauma obstétrical.

L'hypnose est une approche thérapeutique sérieuse, validée par sa pratique dans de nombreux hôpitaux, en anesthésie, en chirurgie, dans les centres antidouleur et en obstétrique, domaine où je l'ai utilisée pendant longtemps en salle d'accouchement et en consultation.

Une séance d'hypnose est un temps d'écoute attentive qui permet à la personne de retrouver ses ressources bien à elle et sa confiance en soi.

L'hypnose s'adresse à toute personne qui souhaite mobiliser ses ressources intérieures pour aller mieux : adulte, adolescent, femme enceinte, personne âgée. Elle est particulièrement indiquée pour ceux qui n'ont pas trouvé de solution durable avec d'autres approches, ou qui préfèrent éviter les médicaments lorsque c'est possible.

Il existe toutefois quelques contre-indications que j'évalue lors du premier échange téléphonique, notamment certains troubles psychiatriques sévères non stabilisés.

Ma pratique associe l'hypnose médicale à la médecine traditionnelle chinoise, aux thérapies brèves et à l'EMDR. Cette double compétence en obstétrique-gynécologie et en médecine chinoise (acupuncture) est une rareté qui permet de proposer un accompagnement adapté à chaque situation, sans promesses excessives.

Chaque séance est unique : elle s'ajuste à la personne, à son motif de consultation, à son rythme.

Une séance dure entre une heure trente et deux heures. Elle commence par un temps d'échange qui permet de préciser ce qui vous amène et ce que vous souhaitez travailler.

Vient ensuite le temps de la transe hypnotique proprement dite : vous restez assis(e) confortablement, les yeux fermés, en pleine conscience. Vous entendez ma voix, vous pouvez bouger, parler si vous le souhaitez. Ce n'est ni un sommeil ni une perte de contrôle : c'est un état de conscience élargi, très reposant.

La séance se termine par un temps d'échange et, si besoin, quelques exercices d'auto-hypnose à faire chez vous.

Pendant la séance, les sensations varient d'une personne à l'autre : détente profonde, images qui viennent, souvenirs, chaleur, picotements, parfois émotions. On ne perd jamais conscience et on garde le contrôle. Il est fréquent d'avoir l'impression d'avoir dormi ou de ne pas se souvenir de tout ce qui a été dit — c'est normal et sans importance.

Après la séance, on ressent souvent un grand apaisement, un peu de fatigue, ou au contraire un regain d'énergie. Il est conseillé de prévoir un moment calme après.

Cela dépend beaucoup de la personne et de son histoire. Pour l'arrêt du tabac, comptez généralement entre 2 et 4 séances. Pour la régulation du poids ou les troubles du sommeil, un accompagnement de 4 à 6 séances permet souvent d'obtenir des changements durables.

Nous faisons le point ensemble après chaque séance pour ajuster le nombre nécessaire.

Je consulte au 12, rue Saint-Sulpice, dans le 6ᵉ arrondissement de Paris. Le cabinet est situé à côté du métro Odéon (ligne 4).

Les consultations en visio sont également possibles pour les personnes éloignées ou qui ne peuvent pas se déplacer.

Pour prendre rendez-vous, le plus simple est de m'appeler au 06 83 31 49 22. Je réponds personnellement à chaque appel.

Une séance dure de une heure trente à deux heures. Le montant des honoraires s'élève à 90 €.

Certaines mutuelles santé prennent en charge une partie des séances d'hypnose, sous réserve que vous en fassiez la demande. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée pour traiter les traumatismes psychiques. Elle utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires ou tapping) qui permettent au cerveau de retraiter les souvenirs traumatiques et de les intégrer différemment.

Les indications principales sont le syndrome de stress post-traumatique, les phobies, les deuils compliqués, et certaines douleurs chroniques d'origine traumatique.

Les thérapies brèves regroupent différentes approches (hypnose ericksonienne, PNL, thérapies orientées solution) qui ont en commun de cibler le changement plutôt que l'analyse du passé. On travaille sur ce que vous voulez atteindre, en mobilisant vos propres ressources.

Elles conviennent particulièrement aux problématiques ciblées et permettent souvent d'obtenir des résultats en quelques séances.

La médecine traditionnelle chinoise m'apporte une lecture complémentaire du corps et de ses déséquilibres. Selon le motif, j'intègre parfois un travail sur les méridiens, sur l'énergie (le qi), ou sur les émotions rattachées à chaque organe.

Pour en savoir plus, vous pouvez lire mon article Mes études de médecine traditionnelle chinoise.

L'hypnose ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais elle peut vous aider à retrouver un rapport plus juste à la nourriture, à gérer les compulsions et à installer durablement de nouveaux comportements alimentaires. Sans régime restrictif.

Pour en savoir plus, voir l'article Perdre du poids, l'actualité.